Украина намерена «юридически зафиксировать» вину Ирана в гибели самолета»

Премьер-министр Украины написал заявление об отставке после скандала с критикой Зеленского»

Россиянин Винник заявил о пытках спертым воздухом в греческой тюрьме»

США признали наличие 11 пострадавших при ракетном ударе по базе в Ираке 8 января»

Франция направит авианосец «Шарль де Голль» в ближневосточный регион, заявил Эмманюэль Макрон»

Arrow
Arrow
Slider

Шварценеггер раскрывает секреты: чтобы накачать бицепс, надо взять палец в рот (ВИДЕО)

Арнольд Шварценеггер, который в свои 68 лет продолжает оставаться кумиром поклонников красивой фигуры, опубликовал в Instagram короткое видео о том, каким образом можно заполучить великолепное тело, не тратя времени на спортзал. Терминатор утверждает, что накачать железные мышцы можно, используя различные комбинации из пальцев.

Уникальный метод от семикратного «Мистера Олимпия» предполагает пероральное воздействие на мускулы. «Иногда у каждого из нас возникают проблемы с накачкой бицепса, например, когда вы не успеваете ходить в спортзал, чтобы тренироваться. Просто делайте вот так», — предложил Железный Арни, показав, как надо класть в рот большой палец и через него себя надувать, как шарик.

Судя по инструкции, с помощью разных пальцев можно воздействовать на разные группы мышц. Так, например, указательный лучше всего подходит для накачивания мышц груди, а мизинцы — для радикальных изменений в области паха.

После разъяснений Шварценеггер представил подписчикам своего Instagram четвероногого товарища по тренировкам.

Юмор основателя фестиваля «Арнольд Классик» строится на английском слове насоса, которое означает надувание чего-либо и одновременно — накачивание мышц. Отметим, Шварценеггер и ранее демонстрировал нечто подобное — например, когда старался наладить отношения с малолетними партнерами на съемках фильма «Детсадовский полицейский» в 1990 году. Тем не менее в соцсетях он чаще пропагандирует традиционные виды спорта, например, призывает кататься на велосипеде и заниматься с помощью тренажеров. В отдельных случаях легендарный бодибилдер сам проводит тренировки.

Осталось 12 часов, чтобы получить рубашку по ссылке в моем био! Мы повеселились на текущий Facebook сегодня. #comewithmeifyouwanttolift

Опубликовано Видео Арнольд Шварценеггер (@Шварценеггер) 22 Июн 2016 в 1:13 pdt для

Источник: newsru
Поделись в соцсетях!

Опубликовано в Статьи
xx)) ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?:: :?: :!:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Подписаться на свежие новости

Введите свой e-mail:



Нажмите Ctrl+D , чтобы новости всегда были рядом
Рейтинг@Mail.ru